Sklep

DSC_1897










Plan treningowy 3 miesiące (66 zł miesięcznie)

199.00

Program treningowy jest indywidualnie przygotowany do Twoich potrzeb, celu, możliwości i personalnych cech.
Po zakupie planu treningowego dostaniesz do wypełnienia szczegółowy kwestionariusz i ankietę.

Pamiętaj- przypadkowy trening to przypadkowe efekty!

Będziesz wiedzieć:

-> Z jakich części powinien składać się Twój trening oraz jaka powinna być poprawna kolejność wykonywania ćwiczeń.
-> Jaka powinna być objętość oraz intensywność treningowa, czyli ile serii i powtórzeń należy wykonać oraz jak długie powinny być przerwy pomiędzy seriami oraz ćwiczeniami
-> Będziesz ćwiczyć na optymalnych obciążeniach
-> Poznasz poprawną techniczkę ćwiczeń oraz najpopularniejsze błędy,dzięki czemu Twój trening będzie bezpieczny i efektywny
-> program treningowy oraz atlas ćwiczeń możesz odtwarzać na telefonie, tablecie czy komputerze

Każdy program treningowy składa się:

– z indywidualnie dobranej rozgrzewki
– z indywidualnie dobranej części głównej czyli
* treningu siłowego oraz
* treningu metaboliczno – kondycyjnego
– wyciszenia po treningowego / regeneracji po-wysiłkowej

Kategoria:

Opis